אימון אישי, coaching, בא לעולם לפני שנים לא רבות, ועדיין מרובה המחלוקת סביב נחיצותו ובעיקר סביב האנשים העוסקים בו והכשרתם.
בניגוד למקובל לחשוב, הקשר בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי כמעט ולא קיים. קודם כל מפני שאימון אישי מתמקד בעתיד, והטיפול הפסיכולוגי מתבסס בעיקר בעבר, וממנו יוצאים למציאת פתרונות או הבנת העתיד.
האימון האישי בדרך כלל לא מתעמק רק בהיבטים פסיכולוגיים אלא מתמקד במה שמכונה "הגדרת חלומות". מאמן אישי עוזר ל"מתאמן" להגיע להגדרת מטרותיו, אישיות או מקצועיות, ומנסח יחד עמו דרך פעולה מסודרת ועקבית להשגת המטרות. אימון אישי, בניגוד למסע הרגשי בעיקרו של הטיפול הפסיכולוגי, מוגדר כמסע שכלי לכל דבר.
הבדל נוסף באורך התהליך. בעוד טיפול אישי פסיכולוגי אורך לעיתים שנים ארוכות ,הרי שאימון אישי הוא תהליך שחייב להיות הרבה יותר קצר וממוקד, וצריכות להיות בו יעדים ואבני דרך ברורים עד להגעה לקו הסיום. אימון אישי בדרך כלל אורך בין שלושה חודשים לחצי שנה.
הטיפול הפסיכולוגי כאמור, עובד יותר על הרגש, על המודעות של המטופל לעצמו, יתרונות וחסרונותיו.
בעוד באימון האישי המתאמן הופך בסופו של דבר למאמן של עצמו, הרי שבטיפול פסיכולוגי המטפל מדריך אתכם לעבר מציאת הפתרונות ולעיתים אף מציע אותם, אבל לא כופה את דעתו על המטופל שכן חלק מתהליך של טיפול פסיכולוגי מוצלח הוא הקבלה המלאה והשלמה של המטופל את עצמו כפי שהוא, לפני היציאה לדרך חדשה שכולה בידיו. בעוד ההצלחה של אימון אישי ניתנת למדידה, הרי שהצלחה של טיפול פסיכולוגי היא סובייקטיבית ולא ממש ניתנת להגדרה. לטיפול פסיכולוגי אין תאריכי יעד, והוא מסתיים בכל רגע נתון על פי החלטתו של המטופל.
אמנם קיימים במקרים מיוחדים דברים חופפים בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי, ונראה ששני סוגי המטפלים, המאמן והמטפל צריכים להתמודד עם דברים דומים, אך דרך הטיפול כאמור היא שונה בתכלית ולכן חשוב לפני שמחליטים ללכת לאחד מהם – לעשות אבחנה ביניהם וללכת בסופו של דבר למי שהוכשר ומסוגל לעזור לנו ספציפית בדרך הטובה ביותר.
קראו עוד על גישות בפסיכולוגיה