חרדה

חרדהחרדה היא מצב נפשי המתאפיין בתחושות טורדניות של פחד, עצבנות ודאגה. חרדות מוכרות לכולנו מחיי היומיום שלנו כאשר אנו ניצבים בפני אתגרים או מצבים מלחיצים, והן אינן מהוות בהכרח בעיות נפשיות ורגשיות.

כאשר חרדה היא נקודתית והולמת את הסיטואציה, היא מהווה תגובה נורמאלית. מתקבל על הדעת כי נחוש דאגה לפני מבחן חשוב או פחד בטרם ניתוח שעלינו לעבור. אלא שלעתים החרדה היא כללית, מתמשכת או נטולת פרופורציה, והיא פוגעת בתפקודו ובאיכות חייו של האדם.

במקרה כזה ניתן לדבר על הפרעת חרדה ועל התקף חרדה.
הסימפטומים של הפרעת חרדה כוללים לעתים קרובות, בנוסף על התסמינים הרגשיים שתוארו לעיל, גם תסמינים סומאטיים, כגון מתח בשרירים, דפיקות לב מואצות, בטן מתהפכת, הזעה, כאב ראש ותשישות.

הפרעת חרדה

"הפרעת חרדה" היא שם כולל לקבוצה של בעיות נפשיות ורגשיות, הקשורות כולן באותם רגשות של פחד ודאגה. הפרעה נפוצה מקבוצה זו היא הפוביה, אשר בה רגשות אלו מעוררים בתגובה לגירוי, אובייקט או סיטואציה ספציפיים. כאשר הגירוי המפחיד הינו בני אדם אחרים או מצבים חברתיים, מדובר בחרדה חברתית, הפרעה המאופיינת בחשש משיפוט שלילי של אחרים או השפלה בפניהם.

לקריאה נוספת על חרדה חברתית לחצו כאן >>

הגירוי מעורר החרדה עשוי להיות גם אירוע מלחיץ מן העבר אשר האדם אינו מסוגל להשתחרר מהשפעותיו. מצב זה מכונה הפרעת דחק פוסט-טראומטית.
בניגוד לפוביה, בהפרעת חרדה מוכללת החרדה הינה מתמשכת ואינה קשורה לגירוי מסוים שניתן להתמקד בו, אלא מלווה את האדם בתפקודו היומיומי.

סוג מוכר נוסף של הפרעת חרדה הוא הפרעת פאניקה. הפרעה זו מאופיינת על ידי התקף חרדה עוצמתי וקצר מעת לעת, אשר מלווה לעתים קרובות בתסמינים פיזיים כגון רעד, סחרחורת, בחילה וקשיי נשימה.

טיפול בחרדות

ניתן לטפל ביעילות בהפרעת חרדה, הן באמצעות פסיכותרפיה והן באמצעות תרופות. סוג נפוץ של טיפול פסיכולוגי להפרעת חרדה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT. בשיטת טיפול זו, המטרה היא לזהות את דפוסי החשיבה הקשורים להופעת החרדה ואת התגובות לסיטואציות מעוררות חרדה ולשנותם.

טיפול תרופתי שכיח להפרעת חרדה הינו באמצעות תרופות פסיכיאטריות ממשפחת SSRI. תרופות אלו, כגון פרוזאק וציפרלקס, מעלות את רמתו של נוירוטרנסמיטר בשם סרוטונין, הקשור בתחושות של דיכאון וחרדה. מחקרים רבים הוכיחו את יעילותן.

אנחנו באתר כל טיפול נציג בפניכם את סוגי החרדות והפוביות הנפוצות, את הטיפול הפסיכולוגי והפסיכיאטרי לטיפול בחרדות, ואת האפשרויות האלטרנטיביות שעומדות בפניכם, דוגמת טיפול NLP.

צור עימנו קשר ונחזור אליך בהקדם:
חרדה חברתית

חרדה חברתית

חרדה חברתית מהי? חרדה חברתית היא פחד מאוד גדול מהימצאות בסיטואציות חברתיות באשר הן, כאשר החשש המרכזי מבוסס על פחד מחוויית ביקורת, מבוכה והשפלה. לרוב … להמשך קריאה

פורסם בקטגוריה חרדה | להגיב
חרדות בהריון

חרדות בהריון

נשים רבות חוות חרדה בהריון כמעט לכל אורכו. הן חרדות לגבי המזון שהן אוכלות או שותות, עקב איסורים מרובים שנשמעים מסביב להן, הן חרדות למצב … להמשך קריאה

פורסם בקטגוריה חרדה | להגיב
מדיטציית מיינדפולנס - שיטת מדיטציה מערבית

בטן נפוחה וסטרס

מצב של בטן נפוחה שלא עקב השמנה הוא מצב שתוקף בערך 25% האוכלוסייה. בדרך כלל, הבטן הנפוחה מלווה בתחושות של נפיחות וכבדות גם כאשר לא … להמשך קריאה

פורסם בקטגוריה חרדה | להגיב
טיפול בחרדה

טיפול בחרדות

לא מעט אנשים סובלים מחרדות שונות ומשונות. התופעה הזו של חרדה מטיסה, מלכלוך, חושך, פחד קהל, חרדה מבחינות וביצוע בכלל ועוד עשרות חרדות שונות בכל … להמשך קריאה

פורסם בקטגוריה חרדה | להגיב
הפרעות נוספות

OCD – הפרעה טורדנית כפייתית

רבים מאיתנו צריכים לעתים לחזור ולבדוק אם נעלנו את הדלת או כיבינו את הגז, אך לסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית – OCD, מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות הן כה … להמשך קריאה

פורסם בקטגוריה חרדה | להגיב